Маслюк Марина Геннадіївна

                                                                                               Ювентус - Вільярреал - онлайн-трансляція LIVE - Ліга чемпіонів  16.03.2022 21:46   3844 Арсенал - Ліверпуль - онлайн-трансляція LIVE - АПЛ  16.03.2022 21:42   1704 Манчестер Юнайтед - Атлетіко - онлайн-трансляція LIVE - Ліга чемпіонів  15.03.2022 21:58   6548 Аякс - Бенфіка - онлайн-трансляція LIVE - Ліга чемпіонів  15.03.2022 21:55   6323 Аталанта - Дженоа - онлайн-трансляція LIVE - Серія А  13.03.2022 19:57   8558 Next 10 найкращих спортсменів в історії незалежної України. Частина 1 22.08.2019 17:31   Андрій Твердохліб   6229   0 Джерело -  Чемпіон . До 28-річниці Незалежності України Чемпіон продовжує цикл матеріалів про найвидатніших постатей у новітній українській історії. Розпочали ми з прекрасної половини людтства, тож тепер черга за чоловіками. 10. Микола Мільчев (стендова стрільба) Олімпійський чемпіон Сіднею-2000 зі стендової стрільби. У фінальному поєдинку встановив олімпійський ре

                                                ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ: 10  ЛЕГКИХ ВПРАВ Піклуватися про здоров'я очей потрібно всім. Навіть людям з ідеальним зором.   Сьогодні вважається нормою провести цілий день за монітором комп'ютера або в приміщенні з ондиціонованим повітрям. Через це наші очі перенапружуються і втомлюються. Надалі це може привести до погіршення зору і розвитку неприємних офтальмологічних захворювань     Виберіть 3-5 вправ, які вам до смаку, і робіть їх щодня. А якщо є час і бажання — виконуйте весь комплекс з 10 наведених нижче вправ. Пальмінг Сядьте за стіл і випряміть спину. Поставте лікті на стіл і закрийте обидва ока долонями. Спробуйте згадати приємні життєві моменти (відпочинок на морі, зустріч з близькими людьми, улюблену тварину і т.д.). Проведіть в такому положенні 2-3 хвилини. За цей час очі встигнуть розслабитися і відпочити. Потихеньку розплющте очі і приберіть долоні, щоб поступово звикнути до яскравого світла. Нескінченність Тримаючи голову пр

                      Доброго дня ! Сьогодні поговоримо про вашу рухову активність.А ще не забудимо вранці зробити зарядку для бадьорого дня Рухова активність і здоров’я Рухова і фізична активність є винятково важливим, фундаментальним чинником формування, збереження, зміцнення здоров’я та розвитку людини, особливо в дитячому, підлітковому та юнацькому віці. Завдяки здатності організму до саморегуляції відбувається його адаптація до змін зовнішнього середовища, організм стає стійкішим і життєздатнішим. Під час фізичних вправ в організмі людини спрацьовують певні механізми, в результаті дії яких посилюються функції не тільки м’язів, але й дихальної, серцево-судинної, нервової та травної систем. Робота скелетних м’язів, які складають близько 40 % маси тіла, супроводжується посиленим припливом до них крові. У результаті м’язові волокна краще забезпечуються поживними речовинами і киснем, відбувається інтенсивне виведення з організму продуктів метаболізму (обміну речовин) і шлаків. Це, в св